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Ottieni un sedere sodo e delle gambe toniche 
a casa
 con un allenamento efficace per gambe e glutei! 
Senza bisogno di attrezzi
, puoi fare gli esercizi quando vuoi e dove vuoi. Suda qualche minuto al giorno: vedrai un grande cambiamento in sole 
4 settimane
!

"Allenamenti 30 Giorni per Gambe e Glutei" offre 30 giorni di sfide sistematiche su 3 livelli, adatti per 
principianti e pro
. I piani di allenamento coprono 
3 gruppi muscolari principali (glutei, cosce e gambe)
, e possono aiutarti in modo efficace ad alzare i glutei, snellire le gambe e costruire un corpo più sexy.

Grazie ai video e alle 
ANIMAZIONI IN 3D
 avrai la certezza di eseguire gli esercizi correttamente. Durante ciascun esercizio ti offriremo 
SUGGERIMENTI IN TEMPO REALE
 per aiutarti a massimizzare gli esercizi e i risultati.

Utilizza questo strumento per monitorare il tuo allenamento quotidiano, le calorie bruciate e i progressi nella perdita di peso. Sincronizza i dati con 
Google Fit
. Ogni giorno viene aumentata l'intensità degli esercizi, quindi fa una pausa ogni tre giorni per dare al corpo il tempo di recuperare.

PERCHÉ SCEGLIERE ALLENAMENTI 30 GIORNI PER GAMBE E GLUTEI?

☆ Personal trainer ☆
√ Guida tramite video e animazioni in 3D, proprio come un personal trainer
√ I suggerimenti del preparatore su ogni esercizio ti aiuteranno a eseguirlo in modo corretto per ottenere il miglior risultato

☆ Workout efficaci ☆
√ Scientificamente provati per bruciare grasso e perdere peso
√ Allenamento fitness femminile breve ed efficace per donne
√ App di fitness femminile per un sedere più bello e gambe più toniche
√ Esercizi che sfruttano il peso corporeo, senza utilizzo di attrezzature
√ Allenati a casa o in palestra
√ 30 giorni di sfide per gambe e glutei per tutti i livelli, adatte a chiunque
√ Workout glutei e workout gambe per donne, per ottenere un sedere sexy a pesca e gambe toniche

☆ Piano di allenamento personalizzato ☆
√ Sostituisci gli esercizi che non ti piacciono
√ Modifica l'ordine o il numero degli esercizi
√ Imposta il tempo di riposo tra gli esercizi

☆ Funzioni utili ☆
√ Il promemoria dell'esercizio ti aiuterà a rendere l'allenamento un'abitudine quotidiana
√ Sincronizza i dati con Google Fit
√ Monitora l'andamento i progressi nella perdita di peso
√ Monitora le calorie bruciate e calcola il BMI
√ Controlla i tuoi progressi quando vuoi e rimani sempre motivata!

Esercizi Glutei e Gambe

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