Esercizi Glutei e Gambe

Ottieni un sedere sodo e delle gambe toniche

a casa

con un allenamento efficace per gambe e glutei!

Senza bisogno di attrezzi

, puoi fare gli esercizi quando vuoi e dove vuoi. Suda qualche minuto al giorno: vedrai un grande cambiamento in sole

4 settimane

!

"Allenamenti 30 Giorni per Gambe e Glutei" offre 30 giorni di sfide sistematiche su 3 livelli, adatti per

principianti e pro

. I piani di allenamento coprono

3 gruppi muscolari principali (glutei, cosce e gambe)

, e possono aiutarti in modo efficace ad alzare i glutei, snellire le gambe e costruire un corpo più sexy.

Grazie ai video e alle

ANIMAZIONI IN 3D

avrai la certezza di eseguire gli esercizi correttamente. Durante ciascun esercizio ti offriremo

SUGGERIMENTI IN TEMPO REALE

per aiutarti a massimizzare gli esercizi e i risultati.

Utilizza questo strumento per monitorare il tuo allenamento quotidiano, le calorie bruciate e i progressi nella perdita di peso. Sincronizza i dati con

Google Fit

. Ogni giorno viene aumentata l'intensità degli esercizi, quindi fa una pausa ogni tre giorni per dare al corpo il tempo di recuperare.

PERCHÉ SCEGLIERE ALLENAMENTI 30 GIORNI PER GAMBE E GLUTEI?

☆ Personal trainer ☆

√ Guida tramite video e animazioni in 3D, proprio come un personal trainer

√ I suggerimenti del preparatore su ogni esercizio ti aiuteranno a eseguirlo in modo corretto per ottenere il miglior risultato

☆ Workout efficaci ☆

√ Scientificamente provati per bruciare grasso e perdere peso

√ Allenamento fitness femminile breve ed efficace per donne

√ App di fitness femminile per un sedere più bello e gambe più toniche

√ Esercizi che sfruttano il peso corporeo, senza utilizzo di attrezzature

√ Allenati a casa o in palestra

√ 30 giorni di sfide per gambe e glutei per tutti i livelli, adatte a chiunque

√ Workout glutei e workout gambe per donne, per ottenere un sedere sexy a pesca e gambe toniche

☆ Piano di allenamento personalizzato ☆

√ Sostituisci gli esercizi che non ti piacciono

√ Modifica l'ordine o il numero degli esercizi

√ Imposta il tempo di riposo tra gli esercizi

☆ Funzioni utili ☆

√ Il promemoria dell'esercizio ti aiuterà a rendere l'allenamento un'abitudine quotidiana

√ Sincronizza i dati con Google Fit

√ Monitora l'andamento i progressi nella perdita di peso

√ Monitora le calorie bruciate e calcola il BMI

√ Controlla i tuoi progressi quando vuoi e rimani sempre motivata!